Przyprawy na wzmonienie odpornośći

Pytając jakie przyprawy warto jeść,a by się nie przeziębić? Czy pierwszą rzeczy jakie ci przyszły do głowy to imbir, czosnek, chrzan, cynamon? To dobrze, ale o tych przybliżę wam w kolejnych postach a dziś parę przypraw które także wzmacniają naszą odporność a ludzie nie znają ich od tej strony.  Ogólnie działają nie tylko na poprawę odporności, ale także ogólnie właściwości zdrowotne wzbogacają i to nie tylko smakowe. Przede wszystkim ostre przyprawy, pobudzają układ odpornościowy oraz o właściwościach rozgrzewających.

Curry

 Czyli mieszanka wielu przypraw: kurkumy, imbiru, pieprz, chilli oraz czosnek. Które razem dają charakterystyczne walory smakowe, a razem jest to świetna dawka bomby, która wzmocni nasz organizm do walki z drobnoustrojami.

Kurkuma 

Podobna do imbiru, Zawiera witaminę C (o których właściwościach były omawiane w poprzednich postach), a także minerały. Dodatkowo reguluje trawienie, a także reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza cholesterol. Zawarte w niej kurkuminoidy wpływają pozytywnie na pracę systemu immunologicznego i zapobiega zachorowaniu na nowotwory. Reguluje pracę układu trawiennego.

Chili

 Ostra przyprawa wzmacniają odporność, ale także pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Pieprz cayenne

Ostra przyprawa, która niewielka szczypta pali i rozgrzewa posiada składnik - kapsaicyne, która (zwalcza wirusy i bakterie). Działa przeciw zapalnie i posiada dużo przeciwutleniaczy. Ponad to posiada także witaminę C. W badaniach, wykazano że działa przeciwnowotworowo. Regularne dodawanie pieprzu cayenne do potraw ma dobry wpływ na organizm, ponieważ przyprawa ta jest bogata w minerały. Obniża poziom cholesterolu, poprawia krążenie oraz redukuje ryzyko zatorów oraz skrzepów w tętnnicach, które są przyczyną zawałów i udarów. Nawet małe ilości ostrej przyprawy dostarczają nam  dużo składników mineralnych oraz wiele antyoksydantów, które chronią nas przed chorobami.

 

Lubicie ostre przyprawy?

Dajcie znać, komentarzu

 

Wyślij posta przez e-mail

Komentarze

Prześlij komentarz

Informacja o charakterze treści na blogu

Treści publikowane na tym blogu mają wyłącznie charakter informacyjny i opierają się na moich osobistych obserwacjach, doświadczeniach (w tym co mi pomaga, a co szkodzi, oraz współistniejących chorobach), wiedzy zdobytej w trakcie nauki na studium medycznym z zakresu dietetyki, a także na lekturze specjalistycznych artykułów i książek o tematyce medycznej, zdrowotnej i dietetycznej.
Publikowane treści nie stanowią profesjonalnych porad medycznych i nie zastępują konsultacji ze specjalistą. Każdy przypadek zdrowotny jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Blog ma na celu jedynie promowanie zdrowego stylu życia i świadomości zdrowotnej.
Copyright © Pietonowe Smaki